Traditionelle opskrifter

Pandekage i et krus

Pandekage i et krus

Individuelle pandekager lavet i din mikrobølgeovn!MERE +MINDRE-

1/4

kop Original Bisquick ™

Skjul billeder

  • 1

    Kombiner Original Bisquick ™ og mælk i et mikrobølgekrus.

  • 2

    Kog i mikrobølgeovn i 1 minut.

  • 3

    Top med sirup eller din yndlingsfrugt!

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
150
Kalorier fra fedt
50
% Daglig værdi
Total fed
6g
9%
Mættet fedt
3g
15%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
390 mg
16%
Kalium
85 mg
2%
Samlet kulhydrat
21g
7%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
3g
Protein
4g
A-vitamin
2%
2%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
10%
10%
Jern
6%
6%
Udvekslinger:

1 1/2 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 fedt;

Valg af kulhydrat

1 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Jeg leder altid efter en hurtig og nem morgenmad (eller lad os indse det - snack om aftenen), som jeg kan lave og tage med mig, så da jeg fandt opskriften på en Pancake Mug Cake af Kirbie's Cravings, blev jeg inspireret til at lave min egen! Jeg elsker pandekager til morgenmad, de er en af ​​mine foretrukne komfortfødevarer. Men de flade og frosne viser sig altid seje. Hvis jeg har en afslappet weekendmorgen, kan jeg tage mig tid og lave dem på grillen, men de fleste dage er det alt, hvad jeg kan gøre for at få fat i et stykke frugt eller en granola-bar, mens jeg skynder mig ud af døren. Nogle gange VIDER DU bare, at din dag bliver hektisk, og at du har brug for noget komfortføde, inden du begiver dig ud. Du ved, du har brug for en pandekage. Brug af Bisquick ™ og mælk - ja, kun 2 ingredienser - lavede jeg en pandekage i et krus. Det tog mig cirka 5 minutter! Jeg er seriøs. OG det var en fluffy pandekage! Lad os sætte dette på prøve og se, hvor hurtigt du kan lave en. GO! Alt hvad du behøver er et krus og en mikrobølgeovn. Nu må jeg sige, at min mikrobølgeovn er en fakkel på 1.300 watt. Så du bliver muligvis nødt til at justere. Tilberedningstiderne kan variere alt efter watt. Bare top hvalpen med sirup, frugt eller hvis du vil sikre dig, at din dag starter ekstra godt, nogle chokoladechips!

Se videoen: MIN LIVRET - BROHAVES KØKKEN (September 2020).