Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

pakke (12 tæller) frossen majskolbe

1 1/2

kopper strimlet añejo, fresco eller cotija ost (6 oz)

Skjul billeder

1
I en 4-liters gryde anbringes frossen majskolbe; dæk med koldt vand. Varm til kogning ved høj varme. Dæk og reducer varmen lidt. Kog 4 til 6 minutter eller indtil det er opvarmet grundigt. Må ikke koges for meget.
2
Fjern majs fra vand. Spred mayonnaise straks over majs. Drys med ost og chilipulver.

Ekspert tip

Elotes con Limon y Chile: Spred 3/4 kop smør på varm majs i stedet for mayonnaise. Klem saft fra 2 limefrugter på majs i stedet for at drysse med ost. Drys med chili pulver og salt, hvis det ønskes.
Elotes con Crema y Chile: Spred 3/4 kop creme fraiche på varm majs i stedet for mayonnaise. Drys med chili pulver og salt, hvis det ønskes.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering

Kalorier: 260
Kalorier fra fedt: 140

% Daglig værdi

Total fed: 16g; 25%
Mættet fedt 4 1 / 2g 23% Transfedt 0g
Kolesterol: 20 mg; 7%
Natrium: 250 mg; 11%
Kalium: 230 mg; 7%
Samlet kulhydrat: 23g; 8%
Kostfibre 4g 15% Sukker 4g
Protein: 6g

A-vitamin: 6%; 6%
C-vitamin: 4%; 4%
Calcium: 10%; 10%
Jern: 4%; 4%

Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 1/2 højt fedtkød; 2 fedt;