De bedste opskrifter

Grillet chokolade bananfoliepakke

Grillet chokolade bananfoliepakke

En bananversion af s'mores med chokolade, marshmallows og Cinnamon Toast Crunch ™ korn.MERE +MINDRE-

2

spiseskefulde miniature marshmallows

2

spiseskefulde halvsød chokoladechips

2

spiseskefulde Cinnamon Toast Crunch ™ korn, let knust

Skjul billeder

  • 1

    Forvarm grillen til medium høj varme.

  • 2

    Skær banan i længderetningen og let åben. Anbring på et rektangel af aluminiumsfolie.

  • 3

    Indsæt marshmallows og chokoladechips i den skivede banan.

  • 4

    Pak banan op i folie og kog på grillen i 5-6 minutter eller bages ved 400 ° F i 5-6 minutter og stek, indtil skumfiduser er let ristet.

  • 5

    Pak banan ud og top med korn. Efter smeltning er let afkølet, spis med en ske.

Ekspert tip

  • OVNEMETODE: Kog i OVNEN ved 400 ° F i 5-6 minutter. CAMPFIRE METODE: Hold skræl på banan; skiv i længderetningen to gange, løft skrælklappen op, skiv banan, og tilsæt chokolade og marshmallows som ovenfor. Udskift skrælklap, og pakk banan med folie. Lad flammerne dø, før du tilføjer bananpakker direkte til ilden. Kog 3-5 minutter, eller bare indtil det er blødt og smeltende. Brug tang til at fjerne fra ilden. Pak forsigtigt banan ud for at spise.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
270
Kalorier fra fedt
60
% Daglig værdi
Total fed
7g
11%
Mættet fedt
4g
20%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
40 mg
2%
Kalium
510 mg
15%
Samlet kulhydrat
50g
17%
Kostfibre
4g
19%
Sukker
31 g
Protein
2g
A-vitamin
4%
4%
C-vitamin
10%
10%
Calcium
2%
2%
Jern
10%
10%
Udvekslinger:

1/2 stivelse; 1/2 frugt; 2 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Det ser ud til, at s'mores har været stjernen i sommer og dukker op i alle former fra drinks til cupcakes. Men der er altid plads til en mere ... og denne s'mores-tangent har et frugtagtig twist. Når du fyrer op på grillen til sommertræningen, skal du lave disse grillede bananchokoladesmelter. En banan skæres ned i midten og fyldes maksimalt med skumfiduser og chokoladechips. Pak den i folie og kast den på en grill i et par minutter for at få en varm, dekadent banansmeltning. En håndfuld knust Cinnamon Toast Crunch-korn på toppen er alt hvad du behøver for at tilføje Graham Cracker-elementet i din s'more og den perfekte mængde crunch for at komplimentere det smidige ved alt andet. Du får brug for en ske til denne ... det er den eneste måde at sikre, at du får hver sidste bid chokolade og smeltet skumfidus.

Se videoen: Grillet banan og ananas + iskrem = fantastisk dessert! (September 2020).