Bær og flødekornstænger

Hvis du elsker jordbær og fløde, er denne noget for dig! Crispy, crunchy Very Berry Cheerios ™ -stænger er besat med ægte bær og dyppet i glat hvid chokolade.MERE +MINDRE-

Opdateret 3. marts 2017

1

æske (11,1 oz) Cheerios ™ Cereal Very Berry

1

pakke (1,2 oz) frysetørrede jordbær

1

pose (12 oz) hvide chokoladechips

2

spiseskefulde smør eller kokosolie, smeltet

Skjul billeder

• 1

  Sprøjt en 9x13-tommer pande med nonstick-spray.

• 2

  I en stor gryde smeltes smør over medium varme. Tilsæt skumfiduser, omrør bare indtil smeltet. Fjern gryden fra varmen og tilsæt Cheerios og tørrede bær.

• 3

  Rør godt for at kombinere det, og tryk det i den tilberedte gryde. Lad afkøle.

• 4

  Skær i 16 søjler.

• 5

  I en mikrobølgesikker skål smeltes hvid chokolade og smør eller kokosnøddeolie i 30 sekunders bursts, omrøres imellem indtil glat.

• 6

  Dyp søjler i den smeltede chokolade og sæt dem på pergament med chokoladesiden opad. Lad afkøle indtil chokolade sætter sig.

Ekspert tip

• For at forhindre, at stavblandingen klæber sig til dine hænder, skal du give dine håndflader et hurtigt lag kogespray, inden du presser ind i gryden.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering

Kalorier

290

Kalorier fra fedt

100

% Daglig værdi

Total fed

11g

17%

Mættet fedt

7g

37%

Transfedt

0g

Kolesterol

10 mg

4%

Natrium

190 mg

8%

Kalium

160 mg

5%

Samlet kulhydrat

44 g

15%

Kostfibre

1 g

6%

Sukker

30 g

Protein

3g

A-vitamin

10%

10%

C-vitamin

6%

6%

Calcium

15%

15%

Jern

20%

20%

Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 2 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

• Hvad sker der, når du tager den klassiske mælke-og-kornkombination og gør den til en velsmagende krispy bar? Disse bær og flødekornstænger kommer ud af dit køkken, og hele verden er smuk bær. (Og velsmagende også!) Du starter denne opskrift som med enhver krispy bar, der smelter sammen smør og skumfiduser. Men det er her, vi afviger fra det traditionelle. I stedet for sprød riskorn, omrøres fregnet lyserød Very Berry Cheerios ™. Og en pose tangy frysetørrede jordbær. Men det er ikke alt! Når de er tørre, dyppes stængerne i en græsk yoghurtglasur, bare for at afslutte den kombination af jordbær og fløde, og det er en vinder! Hvis du har lyst til noget sprødt og sødt, men lidt anderledes end det almindelige gamle, kan du tage en kasse Very Berry Cheerios ™ og få din sprød på. Du bliver bær glad for at du gjorde det.

Se videoen: Sådan laver du nye jordbærplanter (Juni 2022).