Usædvanlige opskrifter

Kylling Zoodle suppe

Kylling Zoodle suppe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dette er uden tvivl, den nemmeste måde at spise flere grøntsager på uden at prøve. Når klassisk kyllingnudelsuppe møder zoodles, vinder alle.MERE +MINDRE-

Lav med

Progresso bouillon

1

stor løg, hakket (2 kopper)

2

mellemstore gulerødder, skiver (1 kop)

3

mellemstore selleristængler, skiver (1 kop)

1

tsk hakket friske timianblade

1/4

teskefuld malet sort peber

3

fed hvidløg, finhakket

2

kartoner (32 ounce hver) Progresso ™ kylling bouillon

2

kopper strimlet glutenfri deli rotisserie kylling

2

medium courgette, julienne skrællet eller spiraliseret, skåret i 1-tommers stykker (2 kopper)

2

spiseskefulde hakket frisk italiensk (fladbladet) persille

Skjul billeder

  • 1

    I 5-liters hollandsk ovn opvarmes olie over medium høj varme. Tilsæt løg, gulerødder, selleri, timian, salt og peber; kog 5 til 7 minutter, eller indtil grøntsagerne blødgør. Rør hvidløg ind; kog 1 minut længere.

  • 2

    Rør i bouillon. Varm til kogning ved høj varme. Rør kylling og courgette nudler i; vende tilbage til kogning. Reducer varmen simre udækket 10 til 12 minutter, eller indtil grøntsagerne er ømme.

  • 3

    Opdel suppe blandt 6 skåle. Top med persille.

Ekspert tip

  • Læs altid etiketter for at sikre, at hver opskriftbestanddel er glutenfri. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.
  • Brug af præspiraliserede zoodler, der måles i ounce-vægte? Vi brugte ca. 11 oz courgette nudler i denne opskrift.
  • Når du bruger rotisseriekylling i opskriften, skal du vælge traditionelt krydret kylling uden masser af tilsatte krydderier.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
150
Kalorier fra fedt
50
% Daglig værdi
Total fed
6g
9%
Mættet fedt
1 1 / 2g
7%
Transfedt
0g
Kolesterol
40 mg
13%
Natrium
1470 mg
61%
Kalium
450 mg
13%
Samlet kulhydrat
8g
3%
Kostfibre
2g
8%
Sukker
4g
Protein
16g
A-vitamin
80%
80%
C-vitamin
15%
15%
Calcium
4%
4%
Jern
6%
6%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.


Se videoen: MEAL PREP. 9 ingredients for flexible, healthy recipes + PDF guide (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Manolo

    Jeg anbefaler, at du besøger hjemmesiden, som har en masse information om emnet, der interesserer dig.

  2. Kameron

    Som sædvanligt glæder du os med dine bedste takkefraser, jeg tager!

  3. Bagis

    Jeg her er afslappet, men var specielt tilmeldt til at deltage i diskussionen.

  4. Louden

    Uovertruffen tema, jeg kan lide :)

  5. Clementius

    Det er fejlen.

  6. Torn

    Jeg synes, dette er den forkerte måde.



Skriv en besked