We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dette er uden tvivl, den nemmeste måde at spise flere grøntsager på uden at prøve. Når klassisk kyllingnudelsuppe møder zoodles, vinder alle.MERE +MINDRE-
Lav med
Progresso bouillon
1
stor løg, hakket (2 kopper)
2
mellemstore gulerødder, skiver (1 kop)
3
mellemstore selleristængler, skiver (1 kop)
1
tsk hakket friske timianblade
1/4
teskefuld malet sort peber
3
fed hvidløg, finhakket
2
kartoner (32 ounce hver) Progresso ™ kylling bouillon
2
kopper strimlet glutenfri deli rotisserie kylling
2
medium courgette, julienne skrællet eller spiraliseret, skåret i 1-tommers stykker (2 kopper)
2
spiseskefulde hakket frisk italiensk (fladbladet) persille
Skjul billeder
1
I 5-liters hollandsk ovn opvarmes olie over medium høj varme. Tilsæt løg, gulerødder, selleri, timian, salt og peber; kog 5 til 7 minutter, eller indtil grøntsagerne blødgør. Rør hvidløg ind; kog 1 minut længere.
2
Rør i bouillon. Varm til kogning ved høj varme. Rør kylling og courgette nudler i; vende tilbage til kogning. Reducer varmen simre udækket 10 til 12 minutter, eller indtil grøntsagerne er ømme.
3
Opdel suppe blandt 6 skåle. Top med persille.
Ekspert tip
- Læs altid etiketter for at sikre, at hver opskriftbestanddel er glutenfri. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.
- Brug af præspiraliserede zoodler, der måles i ounce-vægte? Vi brugte ca. 11 oz courgette nudler i denne opskrift.
- Når du bruger rotisseriekylling i opskriften, skal du vælge traditionelt krydret kylling uden masser af tilsatte krydderier.
Næringsfakta
Portionsstørrelse: 1 servering
- Kalorier
- 150
- Kalorier fra fedt
- 50
% Daglig værdi
- Total fed
- 6g
- 9%
- Mættet fedt
- 1 1 / 2g
- 7%
- Transfedt
- 0g
- Kolesterol
- 40 mg
- 13%
- Natrium
- 1470 mg
- 61%
- Kalium
- 450 mg
- 13%
- Samlet kulhydrat
- 8g
- 3%
- Kostfibre
- 2g
- 8%
- Sukker
- 4g
- Protein
- 16g
- A-vitamin
- 80%
- 80%
- C-vitamin
- 15%
- 15%
- Calcium
- 4%
- 4%
- Jern
- 6%
- 6%
Udvekslinger:
0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.
Jeg anbefaler, at du besøger hjemmesiden, som har en masse information om emnet, der interesserer dig.
Som sædvanligt glæder du os med dine bedste takkefraser, jeg tager!
Jeg her er afslappet, men var specielt tilmeldt til at deltage i diskussionen.
Uovertruffen tema, jeg kan lide :)
Det er fejlen.
Jeg synes, dette er den forkerte måde.