Traditionelle opskrifter

Langsomt komfur krydret honning hvidløg kylling

Langsomt komfur krydret honning hvidløg kylling

Muligvis den nemmeste opskrift med langsom komfur kyllingelår derude. Vi elsker kombinationen af ​​salte, søde og krydrede smag i sauce til en sjov og enkel middag.MERE +MINDRE-

4-6 udbenede, skinless kyllingelår

3

teskefulde hakket hvidløg

1 1/2

teskefulde røde peberflager

Skjul billeder

  • 1

    Anbring kyllingelår i bunden af ​​langsom komfur.

  • 2

    Bland en sojasovs, honning, ketchup, hvidløg, basilikum, sriracha og rød peberflager i en medium skål. Hæld blandingen over kylling.

  • 3

    Kog på LAVT i 4-5 timer, kontroller for doneness efter 4 timer.

  • 4

    Server kylling over ris og brug den resterende sauce til at pynt. Top med grønne løg, hvis det ønskes.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
270
Kalorier fra fedt
40
% Daglig værdi
Total fed
4 1 / 2g
7%
Mættet fedt
1 1 / 2g
7%
Transfedt
0g
Kolesterol
90 mg
31%
Natrium
2140 mg
89%
Kalium
430 mg
12%
Samlet kulhydrat
35g
12%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
30 g
Protein
23g
A-vitamin
8%
8%
C-vitamin
4%
4%
Calcium
4%
4%
Jern
10%
10%
Udvekslinger:

1/2 stivelse; 0 frugt; 2 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 3 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Nemme kyllingemiddage er vores foretrukne slags måltider. Par en let kyllingemiddag med en langsom komfur for at gøre det endnu lettere, og du har fået os tilsluttet. Denne krydrede koge med langsom komfur har alt, hvad du kan ønske dig i en aftensmiddag: enkel, overkommelig og lækker. Mens kyllingebryst normalt er et populært valg, men at bruge budgetvenlige kyllingelår i stedet tilføjer en masse ekstra smag. I modsætning til brystkød er fedtet i det mørke kød det, der holder kødet fugtigt og ømt. Og mens kyllingelår er velsmagende nok alene, er det saucen i denne opskrift, der virkelig får denne skål til at synge. Brug af ketchup og honning tilføjer sødme, mens sojasovsen tilføjer det krævende antydning til salt. Hvis du kan lide lidt krydderi, skal du ikke være bange for at gå alt sammen ind på sriracha og rød peberflager. Server denne crockpot honning-hvidløg kylling med ris til en komplet og sund middag.

Se videoen: oppskrift: Kyllinglår i krydret honning- og soyasaus (September 2020).