Seneste opskrifter

Luftfryser kyllingchimichangas

Luftfryser kyllingchimichangas

Disse hjemmelavede kyllingechimichangas smager ligesom en dybstegt burrito fra din go-to-mexicanske restaurant, men de er hjemmelavede og latterligt lette at forberede. Rotisserie kylling, refried bønner, grønne chili og ost fyldes i tortillas, før luftfritøren giver dem en dybstegt følelse uden fedt!MERE +MINDRE-

2

kopper strimlet deli rotisserie kylling

1

pakke (0,85 ounce) Old El Paso ™ kyllingetaco krydderiblanding

3/4

kop (fra 16 ounce dåse) Gamle El Paso ™ traditionelle refried bønner

1

dåse (4,5 oz) Gamle El Paso ™ hakkede grønne chili

8

mel tortillas (6 tommer)

1

kop strimlet Cheddarost (4 oz)

2

spiseskefulde smør, smeltet

Skjul billeder

  • 1

    I 10-tommer nonstick stegepande, opvarm olie over medium varme. Tilsæt kylling, blanding af taco og vand; rør indtil det er godt overtrukket. Kog udækket 4 til 5 minutter, omrør ofte, indtil kyllingen er opvarmet.

  • 2

    Rør bønner og chili sammen i en lille skål. Placer tortilla på arbejdsfladen, og fordel ca. 3 spsk bønneblandingen midt i tortillaen. Top med ca. 1/4 kop kylling og 2 spiseskefulde ost. Fold sider af tortilla ind. Fold bund over fyld og sider. Rul tæt for at vedlægge påfyldning. Gentag med resterende tortillas.

  • 3

    Pensle uden for hver fyldt tortilla med smeltet smør; placer 4 i kurven med luftfryser, sømmen nedad. Indstil til 400 ° F; kog 4 minutter. Tur; kog 2 til 3 minutter eller indtil den er let brunet og opvarmet igennem. Gentag med de resterende 4 fyldte tortillas.

Ekspert tip

  • Vær forsigtig, når du fylder og monterer tortillas. Forvent at de er fulde.
  • Indstillingerne for temperaturkontrol af luftfryser varierer alt efter mærke og model. Hvis din luftfryser ikke har den nøjagtige temperaturindstilling, der kræves i opskriften, skal du konsultere din manual for de foreslåede temperaturindstillinger.
  • Vores opskrifter kræver ikke foropvarmning af din frituregryder. Indstil bare temperaturen, og start. Forvarm aldrig med pergamentpapir alene.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 Chimichanga
Kalorier
270
Kalorier fra fedt
120
% Daglig værdi
Total fed
14g
21%
Mættet fedt
6g
32%
Transfedt
0g
Kolesterol
50 mg
17%
Natrium
710 mg
29%
Kalium
190 mg
5%
Samlet kulhydrat
19 g
6%
Kostfibre
2g
8%
Sukker
2g
Protein
16g
A-vitamin
6%
6%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
15%
15%
Jern
10%
10%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 1 meget magert kød; 0 magert kød; 1/2 højt fedtkød; 2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Oppvaskmaskin luftfrisker (September 2020).