Usædvanlige opskrifter

Tex-Mex Folie Pack

Tex-Mex Folie Pack

Sorte bønner og majs kastet med krydderier og grillet. En god sideskål til en grillfest i baghaven!MERE +MINDRE-

Opdateret 23. marts 2017

1/2

jalapeño, frøet og hakket

1/4

kop smuldret queso fresco

1

spiseskefuld Old El Paso ™ taco krydderiblanding

Lime kiler til servering (valgfri)

Skjul billeder

  • 1

    Rør alle ingredienser sammen i en mellemstor skål. Læg et stykke folie og fold kanterne op for at lave en skål. Hæld ingredienser på folie.

  • 2

    Brug et andet stykke folie til at dække pakken. Sørg for at klemme kanterne lukket, så den forsegler godt.

  • 3

    Grill foliepakken over medium direkte varme i 8-10 minutter pr. Side.

  • 4

    Åbn foliepakken forsigtigt, da damp kommer ud. Server mens den er varm!

Ekspert tip

  • Brug kraftig aluminiumsfolie for at mindske risikoen for at rive folien. Du kan også fordoble folielagene for at skabe en mere robust pakke.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
170
Kalorier fra fedt
40
% Daglig værdi
Total fed
4 1 / 2g
7%
Mættet fedt
2 1 / 2g
11%
Transfedt
0g
Kolesterol
10 mg
4%
Natrium
520 mg
22%
Kalium
320 mg
9%
Samlet kulhydrat
24 g
8%
Kostfibre
6g
23%
Sukker
3g
Protein
8 g
A-vitamin
8%
8%
C-vitamin
6%
6%
Calcium
15%
15%
Jern
8%
8%
Udvekslinger:

1/2 stivelse; 0 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 1 meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

Valg af kulhydrat

1 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Ina Garten Prepares An Easy Tex-Mex Salad u0026 Jalapeño Cocktail. Barefoot Contessa (September 2020).