Nye opskrifter

Bider af mælk og jordbær

Bider af mælk og jordbær

Perfekt til on-the-go, der kan laves et parti af disse lette, småbitte kornsnacks, inden du løber ud af døren. Crunchy korn, cremet mandelsmør, frysetørrede jordbær og en græsk yoghurt-topping kommer alle sammen i disse lækre små morgenmadsbider.MERE +MINDRE-

Opdateret 12. februar 2020

1/2

kop cremet mandelsmør

1

kop groft knust, frysetørrede jordbær

2

spiseskefulde græsk vanille yoghurt

1

spiseskefulde kokosolie, smeltet

Skjul billeder

  • 1

    Varm brun ris sirup i en stor gryde indtil kogning. Fjern fra varmen, rør mandelsmør, Cheerios ™ og jordbær ind.

  • 2

    Tryk ind i en 12-tommers mini-muffinsform, der er sprøjtet med nonstick eller foret med pergamentforinger.

  • 3

    Anbring i køleskabet, og lad det størkne, mens du forbereder påfyldningen.

  • 4

    Til topping: visp yoghurt, kokosolie og pulveriseret sukker sammen. Fjern kornkopper fra muffinsform, belæg med yoghurtglasur. Vend tilbage til køleskabet, så glasuret bliver fast.

Ekspert tip

  • Opbevar i køleskabet for at opnå de bedste resultater. Nyd inden for 1 uge.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
210
Kalorier fra fedt
70
% Daglig værdi
Total fed
7g
11%
Mættet fedt
1 1 / 2g
7%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
45 mg
2%
Kalium
150 mg
4%
Samlet kulhydrat
33g
11%
Kostfibre
2g
11%
Sukker
25 g
Protein
3g
A-vitamin
0%
0%
C-vitamin
10%
10%
Calcium
8%
8%
Jern
8%
8%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

  • Yoplait er et registreret varemærke tilhørende YOPLAIT MARQUES (Frankrig) brugt under licens.

Se videoen: GUMMY VS REAL FOOD . We Are The Davises (September 2020).