Seneste opskrifter

Instant Pot ™ asiatisk kyllingnudelsuppe

Instant Pot ™ asiatisk kyllingnudelsuppe

Der er for mange gode ting ved denne kyllingnudelsuppe til at tælle. Og for det tredje er det en dump-and-go-middag, som Instant Pot ™ vil have klar til dig på få minutter!MERE +MINDRE-

Lav med

Progresso bouillon

1

pakke (20 ounce) udbenet kyllingelår uden hud, skåret i 1 tommer stykker

2

kartoner (hver 32 ounce) Progresso ™ reduceret natriumkylling bouillon

2

kopper ubehandlede mellemstore ægnudler

12

skiver grønne løg, hvide og grønne adskilt

2

kopper terninger af shiitake-svampe (6 oz)

1

kop skrællede gulerødder i tern

2

spiseskefulde reduceret natrium sojasovs

2

spiseskefulde hvid miso pasta (shiro miso)

1

spiseskefuld ristet sesamolie

2

kopper hakket frisk baby spinat

Hakket friske korianderblade efter ønske

Skjul billeder

  • 1

    Sprøjteindsats af 6-kvarts Instant Pot ™ med madlavningsspray. Tilsæt kylling, bouillon, nudler, hvide grønne løg, svampe, gulerødder og sojasovs, omrør for at kombinere.

  • 2

    Sikkert låg indstil trykventil til TÆTNING. Vælg MANUAL; kog under højt tryk i 2 minutter. Vælg ANNULLER. Indstil trykventil til VENTING til hurtigudløsertryk. Anbring miso pasta og sesamolie i en lille skål. Tilsæt forsigtigt 1/4 kop madlavning i skålen. Pisk blandingen med piskeris, rør derefter i suppe. Rør spinat ind.

  • 3

    Top portioner med grønne løggrøntsager og koriander.

Ekspert tip

  • Fortynding af miso-pasta-blandingen med varm madlavningsvæske gør pastaen lettere at indarbejde i suppen. Hvis der omrøres uden at tynde først, klumper miso i stedet for at opløses i suppen.
  • Hvid miso pasta eller “shiro miso” er lettere og mindre intens end rød miso pasta med en mere delikat salte smag.
  • Sørg for at bruge reduceret natrium bouillon og sojasovs, så suppen ikke smager for salt.
  • For de smukkeste grønne løg skal du skære både hvide og grønne på skævheden.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: Cirka 1 1/2 kopper
Kalorier
180
Kalorier fra fedt
50
% Daglig værdi
Total fed
6g
9%
Mættet fedt
1 1 / 2g
7%
Transfedt
0g
Kolesterol
75 mg
25%
Natrium
870 mg
36%
Kalium
370 mg
11%
Samlet kulhydrat
13g
4%
Kostfibre
2g
9%
Sukker
2g
Protein
19 g
A-vitamin
70%
70%
C-vitamin
6%
6%
Calcium
4%
4%
Jern
10%
10%
Udvekslinger:

1/2 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 grøntsag; 2 meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: SCP-261 Pan dimensional Vending Machine. object class safe. Food. drink scp (September 2020).