De bedste opskrifter

Cordon Bleu Chicken Nuggets

Cordon Bleu Chicken Nuggets

Disse bid-sized nuggets er fyldt med skinke, masser af ost og dækket af en sprød, gylden skorpe.MERE +MINDRE-

Skjul billeder

  • 1

    Forvarm ovnen til 350 ° F. Skær kyllingen i ca. 24 stykker. Skær hver bid i halv hamburgerstil.

  • 2

    Skær skinke og ost i firkanter af samme størrelse som bidderne. Sandwich et stykke skinke og et stykke ost mellem hvert par kyllingestykker og fastgør med et tandstikker.

  • 3

    Bland mel, salt og peber i en skål. I et andet skal du slå æg og vand. Anbring brødkrummerne i den tredje skål.

  • 4

    Dunk hver bid i melblandingen, derefter ægblandingen og derefter brødkrummerne, og læg den derefter på et smurt bageplade. Du kan lade tandstikkerne være inden for nu.

  • 5

    Sprøjt alle nuggets med lidt madlavning og bages i ti minutter. Fjern derefter tandstikkere, vend nuggets og kog i ti minutter mere.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
540
Kalorier fra fedt
200
% Daglig værdi
Total fed
22g
34%
Mættet fedt
10 g
49%
Transfedt
0g
Kolesterol
170 mg
57%
Natrium
770 mg
32%
Kalium
390 mg
11%
Samlet kulhydrat
34g
11%
Kostfibre
1 g
7%
Sukker
3g
Protein
50g
A-vitamin
8%
8%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
35%
35%
Jern
20%
20%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 5 Meget magert kød; 0 magert kød; 1 fedt med højt fedtindhold 2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Når du tænker på kyllingekugler, forestiller du dig sandsynligvis noget skummende, forarbejdet kød med en fedtet skorpe, som du dunkede i ketchup som barn. Disse kylling Cordon Bleu Nuggets er ikke de klumper. Faktisk er disse klumper ikke engang fjernt beslægtede med dem nuggets. De er osteagtige. De er sprøde. De er saftige. De er det lykkelige måltid, der voksede op. Og blev gift med noget ost og skinke. Jeg prøvede faktisk at fylde kyllingekuglerne, men til sidst var det lettere at "sandwich" osten og skinke i. Hvis du stikker et tandstikker i, gør det dem lettere at belægge og holder Tag dem sammen, mens de laver mad. Jeg brugte en pose frossen broccoli og smed den bare i mikrobølgeovnen. Det er lækkert, og det er alt der er ved det. Dykke i!

Se videoen: Crunchy Chicken Nuggets u0026 Cordon bleu nuggets. قرمشة هائلة تدغدغ الأذنين كوردون بلو (September 2020).