De bedste opskrifter

Citron og orange glaserede kyllingevinger

Citron og orange glaserede kyllingevinger

Sprøde kyllingevinger med en tangy citrusglasur.MERE +MINDRE-

Skjul billeder

  • 1

    Marinade vinger i blanding af kærnemælk, sojasovs og paprika i mindst 2 timer eller natten over.

  • 2

    Sæt sojasovs og brunt sukker i en gryde og kog for at smelte sukkeret og danne en klæbrig glasur. Lad dette simre i 2 minutter. Tilsæt citrusjuice og chili-flager. Visp for at bringe det sammen og lad det simre. Lad det simre i ca. 10 minutter.

  • 3

    Sil vingerne. Kast vingerne i rismel for at pels let. Steg vingerne ved 350 ° F i 8 minutter i 2 portioner.

  • 4

    Sæt vingerne lige ind i glasuren med gryden stadig på lav og kast til pels.

  • 5

    Server med selleri og lidt mynte til pynt.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
810
Kalorier fra fedt
380
% Daglig værdi
Total fed
42 g
64%
Mættet fedt
12g
60%
Transfedt
0g
Kolesterol
270 mg
91%
Natrium
1660 mg
69%
Kalium
1050 mg
30%
Samlet kulhydrat
54 g
18%
Kostfibre
5g
21%
Sukker
30 g
Protein
54 g
A-vitamin
30%
30%
C-vitamin
60%
60%
Calcium
30%
30%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

1 1/2 stivelse; 1 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 Mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 7 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 4 fedt;

Valg af kulhydrat

3 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Disse søde og salte vinger er så gode, at du slikker fingrene rene. Jeg leder altid efter en ny vingesauce, og denne citrusversion var et rigtig stort hit med mine venner - så jeg vidste, at jeg måtte dele den med jer. Sojasovs er et perfekt match for citrus, fordi det afbalancerer de sure og sure smag af frugten med de salte, salte dybe egenskaber, det er så kendt for. Lidt brunt sukker og chili-flager gør denne sauce til den perfekte balance mellem salt , sød, salig og sur, der gør enhver sauce fantastisk, især på vingerne. Glasuren klæber perfekt til vingerne! Nogle selleri og mynte for at afslutte dem. Så grav ind!

Se videoen: Flamberede Crepe Suzettes - lækker opskrift på pandekager (September 2020).