Mojito svinekød

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En sød marinade med krydderurter til mørbrad!MERE +MINDRE-

Opdateret 20. september 2016

1 1/2

pund svin mørbrad

1/4

kop friske mynteblade

Skjul billeder

1
Tilsæt mørbrad i en stor plastikpose. I en skål omrøres rom, limesaft, sukker, hakkede mynteblade og salt.
2
Hæld marinade over svinekød og lad marinere i mindst en time.
3
Fjern svinekød fra marinade og grill over medium høj varme i 6-8 minutter pr. Side, indtil svinekød når en intern temperatur på 145 ° F.
4
Fjern svinekød fra grillen, pakk det ind med folie og lad det hvile i 10 minutter. Skær derefter svinekød i mønter og server, mens det er varmt.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering

Kalorier: 240
Kalorier fra fedt: 70

% Daglig værdi

Total fed: 8g; 12%
Mættet fedt 2 1 / 2g 12% Transfedt 0g
Kolesterol: 105 mg; 34%
Natrium: 230 mg; 10%
Kalium: 580 mg; 16%
Samlet kulhydrat: 1 g; 0%
Kostfibre 0g 0% Sukker 0g
Protein: 38g

A-vitamin: 0%; 0%
C-vitamin: 0%; 0%
Calcium: 0%; 0%
Jern: 6%; 6%

Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 5 1/2 meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.