We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Forbered 10 min
- I alt40 min
- Portioner 4
Enkle ristede søde kartofler med bare et strejf af krydderi.MERE +MINDRE-
Opdateret 20. september 2016
Ingredienser
2
pund søde kartofler, skrællet og skåret i 1-tommers terninger
1/2
teskefuld rød peberflager
Trin
Skjul billeder
2
Skræl søde kartofler og skær dem i cirka 1 tommer terninger. Kast søde kartofler med olivenolie, chilipulver, salt, sukker og rød peberflager. Spred kartofler ud i en bageplade.
3
Bag kartofler i ca. 25-30 minutter, indtil de er karamelliserede på kanterne og ømme i midten. Rør dem en eller to gange, når de laver mad.
4
Server kartofler, mens de er varme.
Ernæringsoplysninger
Næringsfakta
Portionsstørrelse: 1 servering
- Kalorier
- 270
- Kalorier fra fedt
- 60
% Daglig værdi
- Total fed
- 7g
- 11%
- Mættet fedt
- 1 g
- 5%
- Transfedt
- 0g
- Kolesterol
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 730 mg
- 30%
- Kalium
- 780 mg
- 22%
- Samlet kulhydrat
- 47 g
- 16%
- Kostfibre
- 7g
- 28%
- Sukker
- 11g
- Protein
- 3g
% Daglig værdi*:
- A-vitamin
- 650%
- 650%
- C-vitamin
- 4%
- 4%
- Calcium
- 8%
- 8%
- Jern
- 8%
- 8%
Udvekslinger:
0 stivelse; 0 frugt; 2 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 2 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 1/2 fedt;
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.
Jeg anbefaler dig at kigge forbi hjemmesiden, som har mange artikler om denne sag.
It is a pity, that now I can not express - it is very occupied. I will be released - I will necessarily express the opinion on this question.
Jeg mener, at du tager fejl. Lad os diskutere dette.