Nye opskrifter

11 fødevarer, der holder din hud sund hele vinterens diasshow

11 fødevarer, der holder din hud sund hele vinterens diasshow


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vintervejr kan gøre din hud tør og revnet; spise disse fødevarer for at holde det glødende i den kommende sæson

Melon

Carotenoiderne i cantaloupe giver frugten sin orange glød, men de samme forbindelser kan give dig en sexet "carotenoid tan". Forskere ved St. Andrews University afsløret en forbindelse mellem at spise frugt og grøntsager rige på carotenoider og en stigning i gyldne hudtoner. Så spis nogle farverige madvarer og genvinde den sommerlige glød.

Kokosnød

tankegang

Kokosolie kan påføres direkte på din hud, men at spise den tropiske frugt kan give dig fordelene uden udbrud. Kokosoliens høje mættede fedt indhold hjælper med at holde huden forynget og hydreret.

Agurk

Om vinteren er det særligt vigtigt at holde sig hydreret for hudens sundhed. Agurkens høje vandindhold (96 procent) fugter huden, og cukes indeholder også spormineral silica, som hjælper med hudens elasticitet og kollagens sundhed. Mange håndkøbsfrie hudprodukter bruger silica som et antiklumpningsmiddel, men at indtage det gennem mad er en mere effektiv måde at drage fordel af mineralets fordele.

Mørk chokolade

Høj kvalitet mørk chokolade (ikke de stærkt forarbejdede ting, der findes i din lokale købmand) er rig på flavanoler, som en undersøgelse fundet at beskytte huden mod skadelige UV -effekter. Spise kakao kan også reducere fugt tab i huden med 25 procent, hvilket er afgørende i de tørre vintermåneder.

Edamame

Edamame (grønne sojabønner) har en høj koncentration af isoflavoner, der fungerer som antioxidanter for at beskytte mod skader fra frie radikaler. Isoflavoner er fundet at øge kollagenniveauet og reducere rynker hos postmenopausale kvinder.

Æg

tankegang

Æg indeholder svovl og lutein, to næringsstoffer, der gavner hudens fugtighed og elasticitet. Lutein kan reducere mængden af ​​hudskader forårsaget af frie radikaler, mens svovl har aktuelle applikationer, der kan hjælpe med at behandle acne, eksem og misfarvning af huden. Æg er en utrolig alsidig ingrediens, der kan tilføjes til en række retter.

Grøn te

tankegang

Sundhedsmæssige fordele ved grøn te er tilsyneladende uendelige, lige fra at øge dit humør og lindre stress til at beskytte dit hjerte og sænke blodtrykket. Grøn te indeholder epicatechin, en antioxidant, der forårsager dilatation af blodkar, så blodet kan strømme mere frit til huden.

Grønkål

Grønkål er rig på C -vitamin og kobber, som begge gavner hudens sundhed. Mangel på C -vitamin kan hindre kollagenproduktion og svække huden, mens kobber indeholder melanin, et pigment, der hjælper med at beskytte mod sollys. Prøv disse opskrifter at genoplive din kærlighed til denne superfood.

Sardiner

Når du tænker på sexet hud, tvivler jeg på, at sardiner kommer til at tænke på, men disse fede koldtvandsfisk er lige hvad hudlægen bestilte ... bogstaveligt talt. Hudlæge Dr. Nicholas Perricone bemærker, at sardinens omega-3 fedtsyrer, B-12-vitaminer og jern kan forsvare sig mod hårtab, voksen acne og skæl. Hermetiske sardiner er en nem måde at indarbejde denne velsmagende fisk og skaldyr i din kost.

Havtorn

Det her lidt kendt superfood er svært at købe i hele sin form, men er bredt tilgængelig som et ekstrakt. Den indeholder ni gange mere C -vitamin end sammenlignelige citrusfrugter, som hjælper med at neutralisere de kollagenskadelige virkninger af frie radikaler. C -vitamin kan også hjælpe med at dæmpe solskoldning, og ja, du kan stadig blive solskoldet om vinteren.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD), eller acid reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD), eller acid reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er det almindelige udtryk, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD), eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst brænder, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er det almindelige udtryk, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


11 fødevarer, der hjælper halsbrand, ifølge gastroenterologer

Halsbrand er faktisk bare et andet navn for gastroøsophageal reflux (GERD) eller sur reflux for kort. Folk kalder acid reflux "halsbrand", fordi det bogstaveligt talt føles som om, at dit bryst er i brand, siger Matthew Bechtold, MD, en gastroenterolog ved University of Missouri Health Care. Halsbrand er den almindelige betegnelse, folk bruger, fordi de føler en brændende fornemmelse i brystet, men det er virkelig sur refluks, der kommer op fra din mave ind i spiserøret og forårsager smerter, & rdquo forklarer han.

Men det er det ikke lige en brændende fornemmelse. Ifølge Dr. Bechtold kan personer med sure opstød også:

  • Føl som mad kommer tilbage i deres hals
  • Har en kronisk hoste, især om natten, når de ligger og ligger fladt
  • Eller har problemer med at synke på grund af betændelse i spiserøret.

Med hensyn til hvorfor dette sker, er der et par grunde. Dr. Bechtold siger, at visse fødevarer kan slappe af den nedre esophageal sphincter, så reflux lettere kan bringes tilbage i spiserøret. Disse fødevarer er ifølge Rudolph Bedford, MD, en gastroenterolog ved Providence Saint John & rsquos Health Center i Santa Monica, Californien, en trifecta, han kalder & ldquothree store synder ": & ldquoKoffein, chokolade og alkohol & mdash, især rødvin og mdash vil alle slappe af de nedre spiserørsmuskler og tillade syre for at komme tilbage, & rdquo forklarer han og tilføjer, at krydret mad og sure fødevarer som tomater og citrusfrugter også er almindelige syndere.

Heldigvis er der også fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe halsbrand ved enten at forhindre det eller hjælpe med at lindre det. Her er 11 fødevarer, du måske vil overveje at tilføje til din kost for at hjælpe med at afkøle forbrændingen.


Se videoen: Colpropur collagen til huden (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Sumner

    Yeah ... Here, as people used to say: they teach the ABC - they shout in the whole hut

  2. Janyl

    And that we would do without your remarkable phrase

  3. Passebreul

    Lige hvad du har brug for.

  4. Ranen

    I'm sorry, I can't help you. Men jeg er sikker på, at du finder den rigtige løsning. Fortvivl ikke.

  5. Gabi

    Der er noget i det her. Tak for forklaringen, jo enklere jo bedre...

  6. Cabe

    Fuldstændig dårlig smag

  7. Arashitaxe

    I dag var jeg specielt registreret på et forum for at deltage i diskussionen om dette spørgsmål.

  8. Leyman

    Jeg undskylder, men efter min mening begår du en fejl. Lad os diskutere det.



Skriv en besked